Эм уухгүйгээр биеийн зовиурыг намдаах 10 цэг
1.Эрхий хуруу болон долоовор хурууны дунд дарах
Уг цэг дээр дарснаар толгой өвдөх, шүд өвдөх, хүзүүний болон мөрний зовиур зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Түүнээс гадна шарталтанд сайн нөлөөтэй ажээ. Уг хонхорхой дээр дарж, 5-10 секунд хэртэй байлгах хэрэгтэй бөгөөд энэ үед амьсгаагаа сайн авч, гаргаарай.
2.Нүднийхээ голд дарах
Толгой өвдсөн үед нүднийхээ голд хуруугаараа дарах нь тохиромжтой бөгөөд ингэснээр өвчнийг намдаадаг байна. Түүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо алдагдах, ходоодны шархлаа үүсэх, нойр хулжих, ядрах болон нүд өвдөх үед энэ аргыг хэрэглэвэл таны төсөөлж байснаас ч илүү үр дүнг үзүүлэх аж. Нэг удаа дарахдаа ойролцоогоор 1 минут хэртэй хуруугаа байлгах хэрэгтэй бөгөөд энэ үедээ нүдээ удаан аньж, нээгээрэй.
3.Нүдний ухархай дээр дарах
Стресс болон тархи, толгойгоо хэт дааруулснаас болж толгой өвдөх үе амьдралд бишгүй дээ л нэг тохиолддог билээ. Тэгвэл энэ үед нүднийхээ ухархай дээр хоёр гарын эрхий хуруугаар 1 минут хэртэй сайтар дарж өгөх хэрэгтэй юмсанж. Харин та энэ үедээ амьсгаагаа авч, эргээд гаргах ёстой гэдгийг бүү мартаарай.
4.Өлмий дээр дарах
Тархиар хатгах, толгой өвдөх, нүд өвдөх, шартах, биеэр юм туурах, үе мөч өвдөх зэрэгт энэхүү аргыг хэрэглэх нь үр дүнтэйгээс гадна тохиромжтой байдаг байна. Үүний тулд хөлийнхөө өлмий дээр буюу хөлийн дунд хуруунаас доош ойролцоогоор 1 см хэртэй газар хоёр гарын эрхий хуруугаар 2-3 удаа нар зөв тойруулан эллэг хийж өгөх хэрэгтэй юм.
5.Хөлийн чигчий хурууны доор дарах
Ингэснээр мөрний зовиур, үе мөч, ууц нурууны өвчлөлийн үед ач тустай бөгөөд толгой болон нүд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлж байна. Дээр дурдсанчлан хөлийнхөө чигчий хурууны доор гарынхаа эрхий хуруугаар дарж өгөх бөгөөд ойролцоогоор 1 минут дарсан чигээрээ эллэг хийх хэрэгтэй. Харин үүний дараа нөгөө хөлөндөө зөрүүлж, хийгээрэй.
6.Хүзүүний хонхорхой дээр дарах
Стрессээс үүдэлтэй тархиар хатгаж өвдөх, чих болон нүд хөндүүрлэж өвдөх болон хамарнаас цус гарах зэрэгт уг аргыг туршаад үзээрэй. Нэг удаа хүзүүнийхээ хонхорхой дээр дарахдаа ойролцоогоор 2-3 минут байлгаарай.
7.Хамрын хонхорхой дээр дарах
Толгой өвдөх, нүд аргаж өвдөх, хамар битүүрэх үед хамрын хонхорхой дээр дарах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дээр дурьдсан зовиуруудыг намдаахаас гадна батгаших, арьс өвчлөхөөс сэргийлдэг байна.
8.Мөрөн дээр дарах
Мөр өвдөх, толгой хатгаж өвдөх болон ядралтаас болж хэт их хуянтах үед хүзүүнээсээ 2.5-5см доош хоёр гарынхаа аль боломжтой хуруугаараа дарж өгөх хэрэгтэй бөгөөд 4-5 секунд хэртэй байлгана. Хэдэн секунд өнгөрсний дараа дахин давтаарай.
9.Хүзүүний доод хэсэг дээр дарах
Толгой өвдөх, бухимдах, хүзүү зовиурлах, нүд өвдөх зэрэгт уг цэг дээр дарах хэрэгтэй ажээ. Ингэснээр бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг байна. Харин ингэж дарах үедээ амьсгаагаа сайтар авч, гаргаарай.
10.Хүзүүний дээд хэсэгт дарах
Сэтгэл санаагаар унах, хүзүү болон толгой орчмоор хөндүүрлэж өвдөх үед уг арга нь сайнаар нөлөөлдөг байна. Үүнээс гадна дархлааг сайжруулдаг ач тустай аж. Өдөрт хэд хэдэн удаа хийхэд тохиромжтой бөгөөд хоёр гарынхаа эрхий хуруугаар сайтар дарж, 1 минут хэртэй байлгаарай.
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд mgltimes.com хариуцлага хүлээхгүй болно. mgltimes.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
-
Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ БНСУ-д айлчилжээ
2024-03-29
-
НҮБ: 2022 онд дэлхий даяар 800 сая хүн өлсөж байхад өдөр бүр нэг тэрбум таваг хоол хаягдаж байжээ
2024-03-29
-
Путин: Орос улс НАТО-гийн гишүүн орнуудад халдахгүй, гэхдээ F-16 онгоцтой баазууд руу нь довтолно
2024-03-29
-
Криптовалютын бизнесмэн Сэм Бэнкман-Фрид санхүүгийн луйврын хэргээр 25 жилийн хорих ял сонслоо
2024-03-29
-
Эртний Хятадын нутаг дэвсгэрийг захирч байсан хаан Сяньби гаралтай байсныг генетикийн судалгаагаар тогтоожээ
2024-03-29
-
Чернобылийн сүйрлийн үед ашиглаж байсан машиныг устгажээ
2024-03-28
-
Пёньян: Оросын газрын тосыг зэвсгээр наймаалцаж байна
2024-03-28
-
Амазон мөрнөөс эртний аварга том далайн гахайн олдвор олдлоо
2024-03-27
-
Ерөнхий сайд асан С.Батболдыг АНУ-д тансаг үл хөдлөх худалдаж авсан гэв
2024-03-27
-
ЦЕГ: Контейнероор юань оруулж ирсэн эсэхийг шалгаж байна
2024-03-27
-
Японд улаан буудайн эм ууж 1 хүн нас барж, 70 хүн хорджээ
2024-03-27
-
Барселон хотын алдарт Саграда Фамилиа сүмийн барилгын ажил 140 гаруй жилийн дараа буюу 2026 онд дуусах тов гарчээ
2024-03-26
-
Өмнөд Африкийн парламентын дарга $135,000-ын авлига авсан хэрэгт холбогдов
2024-03-26
-
Эверестийн оргилд авирагсад ялгадсаа буцааж авчрах журамтай болжээ
2024-03-26
-
Г.Батдэлгэр: Шийдэл зөв бол харааны бэрхшээлтэй хүн ч “харж” чадна
2024-03-26
-
УИХ-ын Ерөнхий нарийн бичгийн дарга Д.Энхбат чуулга уулзалтад илтгэл хэлэлцүүллээ
2024-03-25
-
Москвагийн халдлага: дөрвөн хүнийг буруутгав
2024-03-25
-
Зураг Замын-Үүд-Эрээний авто замын боомтыг дөрөвдүгээр сарын 1-нээс 24 цагаар ажиллуулах шийдвэр гарчээ
2024-03-25
-
Оросын төв хэвлэл Москвагийн халдлагыг үйлдсэн этгээдүүдийн байцаалтын дүрс бичлэгийг нийтэд үзүүлэв
2024-03-25
-
Москвагийн халдлагын дараа Орос даяар гадаадын цагаачдыг үзэн ядах үзэгдэл нэмэгджээ
2024-03-25
-
Хойд Америкд нар хиртэлт болно
2024-03-23
-
ОХУ: Халдлагын үеэр 60 хүн нас барж, 100 гаруй хүн шархаджээ
2024-03-23
-
Хятадын төрөх эмнэлгүүд хаалгаа барьж эхлэв
2024-03-21
-
Лео Варадкар өөрийгөө Ерөнхий сайд байхад тохиромжгүй гэжээ
2024-03-21
-
Вьетнамд Монголын 9 иргэн хорих ял эдэлж байна
2024-03-21
-
Манай улсын гадаад өр 119,000,000,000,000 Төгрөг болж, өсжээ
2024-03-20
-
Путин төрийн эрх барьсан хугацаагаараа Сталинийг 2028 онд гүйцнэ…
2024-03-20
-
Эмээлт дэх махны үйлдвэрийн үйл ажиллагааг зогсоов
2024-03-19
-
Цус сорогч шавжаас хамгаалахын тулд Японы фермерүүд үхрүүдээ Африкийн тахь шиг судалтай болгож эхэлжээ
2024-03-19
-
Умард Солонгосын төв хэвлэл Ким Жон Уны охиныг анх удаа “их удирдагч” гэж нэрлэжээ
2024-03-19
-
ХОЁР ӨРӨӨ БАЙРНЫ ХЭМЖЭЭТЭЙ БАЙШИНГ ГУРВАН САЯ ТӨГРӨГӨӨР БАРИХ БОЛОМЖТОЙ
103847 Уншсан
-
Сар уугаад сахар үгүй болоод байгаа ургамал чинь энэ шүү дээ
66809 Уншсан
-
НОГООН ӨНГИЙН ЛАА АСААГААД ХОЁР ТЭВЭН ЗҮҮ БАРИАД ХҮСЛЭЭ ХЭЛЭЭД ҮЗ! ГАЙХАМШИГ
57064 Уншсан
-
ХЭДХЭН ӨГЛӨӨ САРМИСЫГ ӨЛӨН ЭЛГЭН ДЭЭРЭЭ ИДСЭНИЙ 10 ИТГЭМЭЭРГҮЙ АШИГ ТУС
47682 Уншсан
-
Нэгэн аав өдөр бүр үүгээр нүүрээ цэвэрлээд хүүгээсээ ч залуу харагдах болсон!
46418 Уншсан
-
Нурууны хэддүгээр үенд суулт өгснөөс хамаарч өвдөлт өөр өөр байдаг. Хадгалаад аваарай
42655 Уншсан
-
Хоёрхон өндөг хэрэглээд үе мөчний өвчнөөс ингэж салаарай!
36942 Уншсан
-
Лаврын навчны ТУРААХ, САЙХАН НҮҮРТЭЙ БОЛГОХ, ҮЕ МӨЧ ЭДГЭЭХ итгэмээргүй ач тус
36812 Уншсан
-
ХОЁРХОН ХЯМДХАН ЭМЭЭР УРГАСАН ЯСНЫ ӨВЧНӨӨС САЛСАН МИНЬ
35391 Уншсан
-
Найз нөхдөдөө дуулгаарай: эдгээр 10 эм бэлдмэлүүд бөөрийг маш ихээр гэмтээдэг байна!
34989 Уншсан
-
Үүнийг хэрэглэснээр миний нойр булчирхай яг л “цаг” шиг ажилладаг болсон!
34114 Уншсан
-
Гавар ашиглан хэвлийн таргалалт буюу харвингаас салах арга бүсгүйчүүдэд үр дүнгээ өгч байна. Гаварны гайхалтай 12 хэрэглээ
32965 Уншсан
-
Будаа угаасан усны гайхамшгийг мэдэх үү? Мэдэхгүй бол ШЭЙРЛЭЭД АВААРАЙ!
31867 Уншсан
-
АРДЫН ШИРЭГЛЭХ ДОМЫГ НЯЛХ ХҮҮХЭДТЭЙ ХҮН БҮР МЭДЭЭРЭЙ…
31066 Уншсан
-
Ходоод тань үргэлж өвддөг бол үүнийг найруулж уугаад нам дар!
30884 Уншсан
-
Хүүхдээ үгэнд ордог болгох 10 зальтай арга
30043 Уншсан
-
Нүдний доорх үрчлээг ердөө 2 хоногт арилгана! Энэхүү төгс аргыг та туршаад үзээрэй …
29794 Уншсан
-
Үүнийг уугаад уушгины цэрээ ховхлоорой!
29728 Уншсан
-
Сарандаа өргөл өргөхөд сэв хир ариусч, сэтгэлийн гомдол гутрал арилна
28723 Уншсан
-
Нойр булчирхайг эдгээх чөмөгний эмчилгээний ач тус
26661 Уншсан
-
БИ ОДОО 70 НАСТАЙ Ч, ҮҮНИЙГ УУСНААС ХОЙШ ҮЕ МӨЧНИЙ ӨВЧИН ГЭЭЧИЙГ ОР ТАС МАРТСАН!
26462 Уншсан
-
Шилдэг ажилтнаа алддаг удирдлагын 9 алдаа
26456 Уншсан
-
Мэс засалгүйгээр нүүрний арьс чангалах арга. Өдөрт ердөө 10-хан секунд зарцуулахад л хангалттай
26034 Уншсан
-
ХҮН ҮХЛИЙН ДАРААХ 49 ХОНОГТ ЮУГ ТУУЛДАГ ВЭ?
25682 Уншсан
-
Хүүхдийн “сэвлэг үргээх ёслол”-д хүн бүрийг урьдаггүй
25536 Уншсан
-
3-хан орцтой энэ аргыг 7 хоногт нэг удаа хэрэглэснээр арьсны гүн нүхжилтийг шууд арилгаж хурдан цайруулж, дахиж хэзээ ч сэвхтэхгүй!
25279 Уншсан
-
Элгийг 3 сарын дотор бүрэн цэвэрлэх шидэт дэглэм
24791 Уншсан
-
Лүүжин тавиулсан айлаас гарлага байнга гарч, гаслан зовлон ТАСАРДАГГҮЙ
24460 Уншсан
-
Нойр булчирхайн тухай таны заавал мэдэж байх ёстой 5 зүйл
24019 Уншсан
-
Хүмүүсийн 95% нь будаагаа буруу агшаадаг. Туршлагатай тогооч нар хүртэл будааны хүнцлийг яаж арилгахаа мэддэггүй
23343 Уншсан