1.Эртний Хятадад сонгиныг хөлөндөө боож, унтах нь стресс бухимдал, уур хилэн, өшөө хорслыг үгүй хийдэг гэж үздэг байжээ. Тэгвэл орчин цагт эрдэмтэд сонгиныг арай өөрөөр тайлбарлах болсон бөгөөд сонгино хальслах үед яагаад хүний нүднээс нулимс гардаг болохыг олж тогтоосон байна. Энэ нь сонгинод агуулагдах фосфорын хүчилтэй холбоотой бөгөөд нулимс гарснаар цус цэвэрлэгдэж, дархлаа илүү сайжирдаг гэнэ. Түүнчлэн орой орондоо орох үедээ оймсондоо сонгино хийж унтах нь ханиад томууг эдгээдэг ажээ.

2.Уг хүнсний ногооны гайхалтай ашиг тусыг мэдрэхийн тулд сонгиныг хальсалж, хэд хэдэн зүсэм болгон хэрчиж, унтахын өмнө оймсондоо хийхэд л болох юм. “Оймстой унтах нь хөлийг амраахгүй юм биш үү?” гэж та магадгүй бодож байгаа байх. Гэвч бүү санаа зов. Харин ч эсрэгээрээ амраахаас гадна, маргааш өглөө гэхэд ханиад томууны эх үүсвэр болох вирус устсан байх болно. Түүнчлэн бие дэх хорт бодис, нян, бактерийг ч мөн устгадаг учраас та энэхүү гайхалтай аргыг заавал туршиж үзээрэй.